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        “啊哈哈，那抱歉了，都是师傅的错。有点大意了……”

        圣光摸了摸自己的光头不好意思的笑了下，他这次的确大意了一点。

        “那师匠，我们现在是在练皮阶段吗？”泷壶理后好奇的看着圣光问道。

        这让圣光以一种奇怪的表情看着她，这看得她有点不舒服，不过就在她要发问的时候。圣光开口说话了，“你认为你们现在练得了皮吗？虽然身体素质在同龄人当中算是不错，可是在我看来还是太差了，现在还是先强身再说吧……”

        “……哦。”

        听见圣光的话，泷壶理后认真的点了点头，在她看来对方也不会骗自己的，因为不管是这个国家还是那个东方大国，对于师傅都是很尊重的，既然师傅这么说了，那么一定就是这样。

        “所以你们需要努力锻炼了，至于那些所谓的暗伤，那完全就是小意思，只要你们按照我那种方法锻炼，不仅暗伤几乎等于没有，而且就算有也会被消除的，可别小看我教你们的圣光式马步，那可是教会里面研究了很久才研究出来的特殊马步。”

        圣光满脸得意的说道，这个马步可是他之前没事的时候，跑过去和教会里的研究人员做了很多实验才研究出来的，他本身就是一个肉身强者，对于自身了解得不能再了解了，连他都夸赞不已的马步就可以想象是多么好的了。

        圣光教会里的所有预备战士都换成了这种最新式马步锻炼身体，效果很惊人。

        对于打基础的人来说，这种马步很好，甚至好过头了，只要你能坚持得下来，这种马步不仅锻炼身体的效果惊人，就连锻炼意志力和精神都很不错，可以说是全方位的。

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