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        但易筋经的玄妙在于，这是专门辟谷塑体的。

        “易筋”二字，易是改变的意思，筋是指筋骨，连起来就是改变筋骨，也就是脱胎换骨。

        辟谷的真谛是一消一长，先消耗，再重塑，重塑的过程需要运动，易筋经就是一套重塑自身的功法。

        若是平时修练，可以全面加强体质，让身体更健康，但提升力量的效果并不明显，因为易筋经不是为了提升力量，没有剧烈运动，反而是一种很软绵的运动，与佛宗的另一门古修功法瑜伽术很相似。

        确切的说，易筋经就是古瑜伽的其中一脉，可以让身体运行健康，舒展筋骨，活跃气血，内外平衡，身心合一，提升性命基础。

        在辟谷期修练易筋经，效果最为玄妙，易筋改骨，达至性命升华，塑造出最完美的体态。

        所以易筋经被传得如此玄乎，也是有道理的，修成易筋经，也意味着脱胎换骨。

        练了一个时辰，感觉效果上好，体内的虚弱褪去，浑身筋骨疏通，力气也恢复了，他收起了架势，回屋换身了一身道袍，手捏印决，一步踏出，施展身形身法，往村里去了。

        一直走出几十里外，他现在这幅模样，不想被人看见，直接找了一户人家，顺走一只羊，留下些银两，返回了陵墓。

        炖了一锅羊肉，习武之人，还需肉食进补，肉食以羊肉最佳。

        羊的全身都是宝，羊肉、羊骨、羊油、羊血、羊肝、羊胆、羊肾、羊肠等等，皆可以入药为医。

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