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        取出坚果，感觉体内恢复了活力，这才开始吃着坚果，继续喝米酒。

        他清晰感受到，体内就像一头饥饿的猛兽，咕噜咕噜的作响，快速汲收着营养，在酒气的催化下，浑身气血活跃，只觉得一股股暖流在体内流窜。

        辟谷最好的食物就是坚果和米酒。

        米酒是稻米的酿造升华，滋补养生，延年益寿，液体纯粹而精华，没有杂质，可以让自身无尘。

        坚果则是木灵结出的种子，犹如鸡蛋一样，坚果是一个胎，蕴含了完整的生命精华，营养全面，物质丰富，可以被人体完全吸收，并且功效非常上乘，也是养生益寿的佳品，

        古仙人辟谷，通常都吃坚果喝米酒，再配合人参灵芝等灵草。

        所以辟谷丹的主要成分就是坚果和各种灵草，凡人不知其中玄妙，以为是仙丹，配上米酒，也就成了仙丹仙酒。

        他喝了半坛米酒，吃了一大堆见过，又取出药材，嚼了几根人参等等。

        这些东西一进入肚腹，体内的机能活跃，体内的热流涌动，他清晰的感受到，吃下的东西被消化汲收，枯瘦的肉身正在快速恢复。

        他起身一跃，练起了一套舒展筋骨的全身运动，这是传闻之中的佛宗神功，名曰易筋经。

        易筋经是武云瑶教他的，在江湖上，易筋经被传得很玄乎，称佛宗第一内功，其实易筋经就是一套很简单的筋骨运动。

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