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        “非常好，为你们的努力点个赞！”

        “相信你们一定能踏上修行路。”

        下面接着讲“引仙法”下半部。

        第六、安神三步功

        神乃心之主，心乃神之宝，舌为新苗，心里藏神。故舌不动则心安，心安则生神。修炼怎样？心不动必须舌顶上腭，舌体不动，心有定则安神。安神有三部功，分三步进行。

        今天把分组方法分别描述一下，1我做工做不做时就应先检验一下自己的舌头，看是否是舌头掉下来没顶上，舌头一顶上，舌不动心有定则生神。

        2要安心就要闭两目，目乃肝脏之明窍，睁着眼睛练功，肝脏会出现阳亢。两目乃传神入神之窍，两目内视则生神。神生定要把神收。收神内视自身宇宙之边，观察全身有无动态。身形动，心无主，则神不安；四肢动，意在脾，安神也不安。眼不外视人心定，人心有定则神安。

        3人心有定则生神，神生定要把神收。收神机关在两耳收视返听方神安。生神生把神安，阴神圆满阳神显。

        第七、调真息

        真息并不是口鼻呼吸，而是体力精气之动。凡息在外，真息在内。凡息停而真息动，即凡息停止而元气出入，自身体内的真息才能出现，真息动而真气运生。调真息的步骤如下

        1以凡息带真息，在几息调整到匀、深、细、长之后，就转入吸气过脐下，呼气不出心，以凡息带真息，息息归根。

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