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        成为战士已经过去了好几天，这段时间王安一直适应着自己的身体，而且由于对于自己身体的掌控，他还得想办法研究出锻炼身体的办法。

        提升体质是自身的事，但如果提升到了极限就和图腾有关系了，图腾的作用就是帮你突破瓶颈。

        而提升体质只需要吃，然后锻炼就可以，很简单！

        原始人提升体质就是吃完以后去狩猎，体质自然而然的提升了，但王安不打算那么做。

        王安怀疑，如果去狩猎，很可能会把身体搞垮，因为很多古兽不是那么好对付的，你可能需要爆发才能打败它，但爆发对身体的伤害非常大。

        他甚至怀疑，是不是因为原始人把身体搞垮了，这才需要图腾才能跨过瓶颈。

        而王安想试试，如果科学的锻炼身体的每个部位，是不是不需要图腾的帮助也能跨过瓶颈。

        这几天他就在实验，看看怎么锻炼全身肌肉。

        前世，对于锻炼他就是个菜鸟，每天工作那么忙，哪有时间去锻炼，而现在需要科学的锻炼了，却只能去他看过的中找方法，不得不说很悲哀。

        王安先尝试了呼吸法，因为这种方法最省力，毕竟他也是一个懒人嘛！

        呼吸法倒是成功了，但这种方法锻炼内脏肌肉可以，但皮肤下的肌肉却没有多大效果。

        然后又试了试马步，这个方法倒是能锻炼普通肌肉，但并不全面。

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