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        “本性好清静，保养心猿定。酒又何曾饮，**已罢尽……”

        整部法诀最讲究的便是性命双修，即“神形兼修”，不光要修炼外在的道法，还要修持内在本心，心身全面修炼。

        何谓之性？

        元始真知，一灵炯炯是也；

        何谓之命？

        先天至精，一气氤氲是也。

        用一句话来概括便是“性之造化系乎心，命之造化系乎身。

        “抱元守一，静观天心。”

        心中默念八字，双手在胸前摆出一个看起来很是简单却又颇为玄妙的印记，紧闭双眼，两呼一吸，整个人的注意力全都集中在眉心的位置上，那里正是天心所在。

        道家所谓丹田有“上丹田”，“中丹田”，“下丹田”之分。

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