《为了网站长久运营 请在浏览器设置 *关闭广告屏蔽管理* 方可正常阅读 谢谢支持！！！！......！》

        7月11日，上午，天气晴。

        肖淮早早的起了床，出门跑步。

        有行为心理学的研究表明：一件事重复21天以上便会形成习惯，当重复90天以上就会形成稳定的习惯。

        这也就是说，同一个动作或一个想法，在重复21天或者重复验证21次后就会变成习惯性的行为和想法。

        在他看来，思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。

        苹果ceo库克每天早上4:30起床整理发送公司邮件，5点到健身房里锻炼身体。

        65岁的郭台明每天早上4、5点起床游泳、跑步，7:00到办公室上班。

        87岁的李嘉成每天早上6点起床处理各种事务、健身，身体状况相当硬朗。

        肖淮不知道这些传闻有几分真实性。

        但重活一世，他并不想标榜出自己有多强的决心和毅力，只是二十几岁的身体总给人精力无限的错觉，可当你在酒里狂欢一夜，再熬个通宵完成工作报告，或许你第二天依旧感觉良好，但这并不会持续太久，因为挥霍身体健康的后果很快就会找上门来。

        前世的肖淮深有体会，曾经的他无论健身还是跑步总是三分钟热度。

        内容未完，下一页继续阅读