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        第二天，天还蒙蒙亮的时候，

        凌一凡就已经出动了。.

        昨天晚上没有剩下任何食物，

        这就意味着，早餐要出去寻找。

        不过和昨天的情况一样，

        大海的潮涨潮落，已经将早餐送到凌一凡的“餐桌”上了。

        今天的早餐是非常可口的海藻。

        海藻是大海给予人类的礼物，比如海带、紫菜、石花菜、龙须菜，这些藻类富含营养，而且新鲜的藻类，不需要煮熟就可以生吃，

        也可以用作凉拌，味道非常不错。

        不过，这些藻类，甚至海洋鱼类，都不能长期食用。

        因为这些东西都含有一种物质，那就是碘！

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