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        接下来，我会在这里待三天，在这三天里，我会教大家练一套动作，教会你们如何锻炼自己身体上的每一块肌肉。

        这套动作是我根据五禽戏中的动作，加上我自己的感悟和改变创造出来的。

        你们如果能够坚持练下去，对你们身体的肌肉开发会很有帮助”

        在场的众人一听，都跟着激动了起来。

        毕竟，他们也是准备问问叶飞，到底如何才能锻炼自己身上的每块肌肉，但没想到叶飞已经想到了这点。

        随即，叶飞对陆轻鸿说道“轻鸿，你把那套动作演示一遍给大家看看。”

        “好。”

        陆轻鸿点了点头，然后站在场地中央准备演示叶飞很早之前教给他的那套动作。

        本来大家以为这套动作会有多么神奇，还准备好好看看的。

        可是，当陆轻鸿开始做这套动作的时候，在场的所有人都懵了。

        “呃这套动作看起来也太古怪了吧，而且怎么这么简单呢”

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