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        胡大哥说跑步有这么多好处，而且还没有让我开始真正学习，一定是我跑步还不够，对，一定是这样，那么从今天开始，我一定要努力跑步。

        我把我的想法告诉了双儿，双儿也很支持，而且还答应我晚上可以陪我一起跑，就这么说定了。

        小茹被肖元邦拽回去了，之后的几天我也没有问问兰兰后来的情况，反正我觉得肖元邦不会自己的女儿怎么样的，顶多回家好好的训一顿。

        这些天陆晨来过我们家几次，待了不到一会便带着兰兰出去了，我跟双儿急着出去跑步，也就怎么过问，这两个家伙应该是在拍拖。

        双儿跑步很慢，一小会儿，我就把她甩到身后了，然后我就在前面等她追上来“呈，你先跑吧，你不用等我的”

        “不行”

        “没事的，你跑步就是要充分发挥提高你的肺活量，如果只是这样跑，我觉得一点用也没有”

        “可是我不能丢下你啊，这大晚上的，我不放心”

        “有什么不放心，现在这街上人这么多，谁敢对我怎么样啊，你只顾你自己跑就好了，我等你回头，然后在一起回去”双儿对我说着。

        “好吧”其实我就是想用最快的速度去泡，只有这样我才能更好的提高自己的肺活量，包括身体的各个部位都能达到最大限度的伸展，长久下来，我觉得身体的各个方面都会有提高。

        很快我便甩开了双儿，我加大了马力，一直不停往前冲着，直到我开始感觉接不上气了，实在没法再往前了，我才停下来。休息一会，我再往前冲一次，再累了，我休息一会，再返回了。

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