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        罗易失声笑道：“这还小，你可知道，这个太湖是天下间最大的内陆湖了，只是深水面积就有一千二百亩。当然，与大海一比，他就小了，可作为划艇比赛的水面，绝对够了！”

        “大海那么大啊！”琴紫宁突然发出了感叹，她见过最大的水面也就是这个太湖了，以前还真没见过呢！

        罗易道：“等我们在这个地方站稳了以后，小宁就与我们一起到旭日岛去看看，到真正的水面去看看！”

        “太好了，那个时候，我们应该是什么衣锦还乡了吧！”金辉叫道。

        罗易笑着道：“这就要看你们的努力了，椰油可能是被人家追到了家门前的，还有这段时间你们的武功好象没怎么练呢，可要小心！”

        金辉神秘的笑了一声，道：“这个弓可以放心了，我们在招式上可能有点时间没有好好的练了，但我们在训练发现了一种很有效的训练内功的方法！”

        “噢，那是什么方法？”罗易好奇的问道。

        金辉道：“有两种方法可以用，但都是在划艇的时候用的，划艇用的木桨在水面的深度与船的快慢有很大的关系，这点我们都知道，但在真正的训练的时候，我们让桨吃水深或浅与最佳深度，基本是吃水深的时候，效果很好，尤其是当木桨与船垂直的时候，几乎要多挥动三倍的力气与频率才能与最佳的时候保持一样。这样要达到平时的水平，每次都要玩命似的用力，训练后的我们，没有一个能说自己应付有余，而且还要保证第二天的训练，所以，每个人都象疯了般的提升自己的内功，好应付训练！”

        罗易听了后，呵呵的笑道：“你们还真不是一般的努力啊，这样的话，有没有人不愿意练了啊！”

        金辉自豪的说道：“怎么会，大家都争着训练，都想在比赛上出出风头，这些小们真是拼命啊！”他说的也不脸红，这些小不就有他一员嘛！

        琴紫宁道：“金大哥，那你们要是正常发挥的话，是不是就一定能拿到桂冠？”

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