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        倒是秦粒和卉卉两个经常找借口不运动，就是那种光打雷不下雨的。不过他们两个也不是那种特别容易胖的，稍微控制一下还是很容易瘦下来的。

        但是苏念瑶不是，她是易胖体质，所以她一旦不运动的话，她很容易膨胀成气球！

        不过这段时间她每天坚持运动健身，虽然不可能成为骨干美女，她作为中锋也不能过于纤细，不然防守很容易被人撼动。

        “现在知道要运动啦？”苏念瑶说卉卉和秦粒两人，林妍则和她在一旁督促。

        “没办法嘛！”秦粒一口气跑了800米，现在说话都有些气喘。

        “你不要一开始那么猛，循序渐进懂不懂？等会儿没跑多久你就该累垮了。”苏念瑶指导道。

        她们两个按照苏念瑶说的去跑，跑了两公里的时候，她们两个觉得肺火辣辣的实在难受！苏念瑶见她们两个一副要死不活的样子。

        “你们休息一下吧。等会儿慢慢喝，别一下子喝那么多指导吗？”苏念瑶这下快赶上她们指导员了。

        “指导了！”

        苏念瑶每天都跑五公里，刚刚她已经跑了三公里了，还有两公里还要继续跑。林妍跑了三公里也不跑了，毕竟她本来就瘦，也不需要继续瘦了。

        她现在就是为了线条看起来流畅，保持肌肉紧实就可以了。

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