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        沿着河边小路，慢慢向回走。伸展着双臂，意想着真气，顺着自己的双手进入身体汇入丹田。这种感觉很美。其实只要你意想着空气中的有益的分子进入你的体内，对人都是有好处的，可以强身健体，百病不生。特别是那种生存时间长的老树，它们的生机都是非常旺盛的。有很多修行人，在修炼的时候都专门找一颗老树底下或者在大森林里修行。有绿色，有生机，才有真气贮藏。自然界的风雨雷电都是含有能量。微微下小雨时，人在外面走一走不穿雨衣、不打雨伞那种。在大自然里漫步，那时候空气中的水分子很快的进入人体，补充体内水分子。在这种时候修行也是事半功倍。在这种天气里得到的水元素更是高质量。

        自己在运功的时候，感觉到哪种的环境对自己最适合最舒服，那就是你最佳的修行地。但是一般的静坐的时候都需要找一个安静的静室密闭修炼，以防被外界及外人打扰。找一个安静的，原始形态的大自然又没有人打扰，那是最好，那种情况，估计真的只能上山上去寻找了。

        这周的计划是和驴友一起去爬马髻山，定在八点钟集合。

        回家以后吃了一点早点，匆匆出门，打车来到了聚合地。这里已经停了十几辆车。今天在车上以摄影爱好者居多，大部分都有自己的车，领队看着人来的差不多了，就把她们都均匀的分到每个车上去。爬这种小山，是不需要准备什么装备，可以随身携带小背包，装一些面包和水果、纯净水。

        8点1刻，浩浩荡荡的车队开始向东进发。

        这马髻山位于莒南县城北十公里，景区面积50平方公里，海拔6622米，是莒县莒南卧佛风景区的一个重要组成部分，也是蒙山沂水山中一颗璀璨的明珠。

        来到目的地约200米，车不方便前进，所有的人都下车徒步上山，但见马髻山拔地而起、气势恢宏。山体多以巨石组成，遍山苍松翠柏，藤萝牵盼，山花烂漫。这里有四奇、四怪、四秀之说。

        四奇是芦苇长上马口石，银鱼万条游天池。天蟾绿背红肚皮，山顶黑土不见底。

        四怪马髻山四方像天台，山顶倒比山帮矮，十万巨石天外来，杜鹃花遍山开。

        四险，七十二道鹰愁涧，钻天鹞鹰飞三天，八十一座擎天峰，峰峰高耸入云端，千丈悬崖如刀削，猴子见了也胆颤，万仞绝壁倒卷帘，神仙看了也心寒。

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