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        “冷静，绝对是第一要素，处变不惊，遇事不慌。”

        “首先动作要轻，千万不要挣扎，像我这样全身陷入沼泽，最好陷入沼泽的那一部分，连脚指头都不要轻易动弹。”

        “因为越是挣扎就会陷入越深，还有不要用力拔出来，那样子沼泽的吸力很强，会让人动弹不得。”

        “这时候，要用巧劲，慢慢脱身。”

        “寻找附近可用的一切漂浮物，记住，是一切，哪怕一根树枝也行。”

        楚安先将两只胳膊全部抽身出来，然后将那块腐木，甩到一旁去。

        对着镜头一脸认真道：“现在我要教大家，如何不依靠外力，在沼泽地自救。”

        “像我这样，两只胳膊已经抽身出来，我们可以采取仰泳的姿势，双臂倒划。从斜面慢慢抽身。”

        “记住，力气不用大，要柔，要很温柔的对待。”

        只见镜头下的楚安，仰着头如同划桨一样，挥舞着双臂。

        后划了大概十米左右，整个人从沼泽出来，然后平坦躺在沼泽上面。

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