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        “我操！”

        杨凡来不及多想，直接从地上抢过竹筐，飞速捡球！

        “防守！注重的是心平气和，眼疾手快，提前猜到对方下一步的进攻！”

        “原来如此！”

        杨凡低声嘀咕了一句，原来这是锻炼自己的防守能力，看来受点伤痛也值了。

        “继续！”

        冷昊说完，一个球朝杨凡掷去，这次有了提醒，杨凡准确的挡住了进攻，还没等他高兴，后面的飞球又接踵而来。

        不过，训练也很有效果，已经从全部中球，慢慢通过手臂抵挡和身形闪躲，成功率变成三成，四成，五成，六成，七成……

        就这样一直训练到晚上，杨凡感觉胳膊酸痛的快抬不起来了，已经神智模糊的机械抵挡了。

        “今天就到此吧！”

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