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        王锋大吼一声，纵身跃起，双手死死的抓在单杠上，自然下垂。

        “好的！不错，继续前进，争取一口气把流程拉一遍！”

        王锋一鼓作气，将所以科目都拉了一遍。

        接下来便是刘勇、叶兴国。

        就这样，在接下来的一个月里，三人都在背八大类百余种特情、还有伞训训练、“飞跃自我”模拟高空跳伞。

        除此之外，往常的体能、肌肉训练也不能落下。

        每天训练，早上：

        雷打不动的１０公里、一米阶梯上下来回跳一千次、300米蛙跳、100个俯卧撑、100个负重下蹲、单杠1到5练习，双杠1到5练习，等等……下午伞训，晚上又是不少于早上的体能训练。

        白天，衣服没有哪一刻的是干的，每次双腿酸的、痛得抬不起来。

        伞兵着重的便是双腿，每个伞兵双脚必须能够承受一千斤以上的重力。

        在落地之时，才能稳住身体，不受伤害。

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